In diesem Bereich finden Sie Lösungsansätze für Erwachsene. Das ist sozusagen die Ergänzung zum Angebot des Kinder- und Jugendcoaching. Es gibt viele Gemeinsamkeiten, und die Methoden des Coachings fließen auch in die Systemische Beratung mit ein.
Es gibt aber auch ganz spezifische Vorgehensweisen, die Erwachsenen systemisch dabei helfen, die eigene Situation zu analysieren und entsprechende Rückschlüsse abzuleiten.
Wo immer wir uns als Menschen bewegen, befinden wir uns in verschiedenen Systemen. Einzelne Sub-Systeme wie z.B. die eigene Kernfamilie, die erweiterte Familie oder auch das berufliche Umfeld prägen und formen das eigene Verhalten und Empfinden.
In jedem einzelnen Sub-System gibt es ganz verschiedene Mit-Gestalter, die auf ihre Weise Einfluss auf den persönlichen Lebens-Alltag nehmen. Ohne eine externe Unterstützung ist es durchaus herausfordernd, dieses komplexe System in seiner Ganzheit zu durchschauen und zu verstehen.
Eine systemische Beratung von außen kann helfen:
- Das eigene System zu analysieren
- Schwierigkeiten zu identifizieren
- Neue Wege zu erarbeiten
- (Noch unbekannte) Lösungen zu finden
- Die Perspektive zu verändern
- Eine Veränderung zu erreichen
Als systemische Beraterin sehe ich mich als Begleiterin und Impulsgeberin und handle nach dem Neutralitätsprinzip. Ich lasse mich wertschätzend auf die Realität meiner Klienten ein, nehme keine Bewertungen vor und mache den Klienten selbst zum Experten seiner eigenen Lösungen.
Die Wertschätzung als ein Basiswert der Beratung setzt voraus, daß sowohl der Berater als auch der Klient die jeweilige Realität annehmen und das So-Sein („es ist, wie es ist“) respektieren.
Dies ermöglicht es im Beratungsprozess zu „normalisieren“ bzw. zu „entdramatisieren“, also die Vorteile und den Sinn der Realität zu erfassen und selbst im vermeintlich Schlechten das Gute zu finden.
Die gegenseitige Wertschätzung ermöglicht es dem Klienten Ressourcen, Kraftquellen, Fähigkeiten und Potentiale zu erkennen, und neue Sichtweisen entstehen zu lassen.
Als systemische Beraterin gebe ich dem Klienten Impulse, damit dieser selbst an seinen eigenen Wahrnehmungsweisen, Denkmustern und Wertvorstellungen arbeiten kann, und zwar ohne jeden Erfolgsdruck. Denn neue Entwicklungsprozesse benötigen Zeit.
Als Beraterin gebe ich dem Klienten Rückmeldungen über seine Beobachtungen und aktiviere dadurch dessen Selbstheilungskräfte hin zum gelingenden Handeln.
Kennen Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten? Diese Frage ist manchmal gar nicht so einfach zu beantworten. Gerne helfe ich Ihnen methodisch dabei, das genauer herauszufinden. Idealerweise kann das eigene Leben dann sogar auf diese (neu) erkannten Stärken hin ausgerichtet werden.
Der neutrale Blick von außen hilft dabei, die persönlichen Stärken zu erkennen und besser im eigenen Gesamtsystem zu integrieren. Ich helfe gerne dabei.
Da es immer mehrere Betrachtungs-Perspektiven gibt, steht die Hilfe zur Selbsthilfe stets im Mittelpunkt. Das Gesprächs-Klima ist jederzeit wertschätzend und anerkennend. Ich gehe unvoreingenommen und interessiert auf die jeweilige Situation ein.
Es ist wichtig ist, sich auf die Methoden einzulassen, auszuhalten und allem Raum zu geben, was kommt.
Was einer tut, denkt, handelt, fühlt, wirkt sich auf alle anderen (im System) aus. Die Bewegung eines einzelnen bringt Bewegung ins gesamte System.
Es wird eine Vielzahl von Möglichkeiten aufgezeigt. Sie machen bewusst: man ist ein Teil von…etwas. Man trägt seinen Teil zum Ganzen bei.
Es werden mögliche (neue) Handlungsspielräume aufgezeigt, Beziehungen untereinander werden beleuchtet.
Einzig entscheidend ist die persönliche Offenheit – dass alles kommen kann und kommen darf. Tempo und Rhythmus sind und werden stets dem Prozess angepasst.
Man denkt es nicht, aber ich mache sehr gute Erfahrungen mit Beratungsgesprächen in meinem digitalen Beratungsraum. Das macht auch Beratungen über große Distanzen möglich. Auf diese Weise sind Gespräche auch und gerade in Pandemie-Zeiten machbar.
Die Beratung kann auch bei Ihnen zuhause stattfinden. Und bei schönem Wetter können wird das Beratungsgespräch gerne auch bei einem Spaziergang im Gehen führen. Denn ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich beim Gehen oft Gedanken lösen und sich gerade dadurch neue Möglichkeiten zeigen.
Auch eigene Beratungsräume sind aktuell in Arbeit, sie sind sehr ansprechend und werden eine gute Gesprächsumgebung sein.
Systemische Methoden haben zum Ziel, Ressourcen zugänglich zu machen, Sie sind auf Beziehungen ausgerichtet und orientieren sich an Lösungen.
Ausgangspunkt ist davon auszugehen, dass die Lösung in jedem Menschen selbst liegt.
- Fragen und Hypothesenbildung
Durch gezieltes Fragen und eine Hypothesenbildung helfe ich Ihnen als Beraterin, der eigenen Lösung auf die Spur zu kommen. Gemeinsam hinterfragen wir die Situation ubd beleuchten sie von verschiedenen Seiten. Wir nehmen andere Perspektiven ein und schauen auf Ihre Ressourcen. - Genogramm
Zur Veranschaulichung von komplexen Familiensystemen kann es hilfreich sein, ein Genogramm zu erstellen. Hierbei werden verwandtschaftliche Zusammenhänge dargestellt, die Familienbeziehungen, sowie wiederkehrende Konstellationen und besondere Vorgeschichten zeigen. - Aufstellungen mit Figuren oder dem Systembrett
Eine weitere Methode ist die Arbeit mit einer Aufstellung – z.B. mit einem Systembrett.
Mit Symbolen oder Figuren werden an der Situation Beteiligten auf einem Systembrett als Stellvertreter aufgestellt – so ergibt sich eine stellvertretende Wahrnehmung.
Unbewusste systemische Identifikationen und evtl. Verstrickungen werden sichtbar.
Die Aufstellung hilft, Dynamiken in Systemen sichtbar zu machen.
Vielleicht haben Sie in Ihrer Kindheit und Jugend solche oder ähnliche Weisheiten von Bezugspersonen gehört:
- Ich muss immer alles möglichst perfekt machen!
- Jammern gilt nicht – und bringt ja auch nix!
- Bei allen anderen geht das doch auch!
- Wenn ich das nicht mache, bleibt es liegen!
- Nein sagen geht gar nicht!
- Es geht nicht ohne mich…
Möglicherweise haben sich dadurch bewusst oder unbewusst Verhaltensmuster ergeben, die von dem ein oder anderen Systembeteiligten entsprechend auch zu Ihrem Schaden ausgenutzt wird.
Melden Sie sich, denn die Systemische Beratung kann dabei helfen, das zu verändern.
Gerade solche Glaubenssätze können in einzelnen oder sogar in mehreren Sub-Systemen eine andauernde Überlastung auslösen. Ohne eine Kompensation können solche Überlastungen sehr schnell in eine Burnout-Erkrankung hineinführen.
Ich habe das in der eigenen Familie erlebt, sowohl als Angehörige bei meinem Ehemann, später auch durch eigenes Erleben. Damals hat mich eine systemische Beraterin begleitet, dafür bin ich sehr dankbar.
Die gemachten Erfahrungen und die erlernten Lösungsstrategien fließen heute aktiv in meine Beratungen mit ein. Rufen Sie mich an, wenn Sie in einer ähnlichen Situation sind oder proaktiv verhindern wollen, auszubrennen.
Wenn Sie offen sind für eine christliche Betrachtungsweise, dann werden Sie mit mir gemeinsam entdecken, dass Jesus Christus auf gewisse Weise ein erstklassiger systemischer Berater war und ist.
Im Rahmen meiner Abschlussarbeit zur systemischen Beraterin habe ich mich thematisch mit diesem besonderen Aspekt befasst.
Es war und ist höchst interessant, welche Parallelen es dabei gibt.
Wenn Sie möchten und es für Sie stimmig ist, können wir unseren Beratungsblick gerne erweitern, indem wir Jesus Christus sozusagen mit auf die Situation schauen lassen.
Viele Stellen der Hl. Schrift belegen, daß Gott bzw. Jesus Christus ein wirklich guter systemischer Berater ist, der durch gezielte Fragestellungen und seine stets offene Haltung den Menschen gegenüber ausgezeichnet agiert.
Natürlich ist meine Beratung auch ohne die christliche Dimension möglich, es ist in jedem Fall eine wunderbare Ergänzung.
Der Stundensatz für meine Systemische Beratung liegt bei 50,00 Euro.
An den Kosten soll die Möglichkeit einer Beratung aber nicht scheitern. Sprechen Sie mich bitte an: falls der Betrag Ihre Möglichkeiten übersteigt, wir finden in jedem Fall eine Lösung.